耳つぼダイエット効果をさらにアップさせる方法とは

様々なダイエット方法が考案されている中で、特に人気の高い方法として、耳つぼをダイエットに活かすというものがあります。ダイエットに利用しやすい耳つぼには、食欲を抑制する効果があるというものがあります。食事を摂る15分前を目安に、飢点を刺激すると、食事を摂るときに食欲を抑えられます。そのため、一度の食事量が少なくても物足りなさを感じづらくなります。お腹がすくとつい食べ過ぎてしまうという人は、食事前に飢点を刺激しておきましょう。また自律神経を調整するつぼ、胃や大腸の動きを活発にするつぼ、ホルモンバランスを整えるつぼを合わせて刺激する事でダイエット効果はさらに上がるとされています。体の中に残っていたいらない水分を体外に出すには、耳の腎というつぼをもみほぐすといいでしょう。ダイエットに耳つぼ指圧を用いることで、効率的に痩せることができた人もいますが、全く痩せなかったという方もいます。耳つぼへの刺激をダイエットに活用する方法は、知名度こそ高いですが、世の中を席捲するほどではありません。ダイエットに耳つぼ刺激が役立つといっても、食欲を抑制した状態でも食べ過ぎて体重が増えることはありえる話です。耳つぼ刺激の効果で、強烈な食欲は感じにくくなったとしても、構わす食べていれば余剰カロリーは脂肪になるだけなので、痩身効果はありません。耳つぼとあわせて、食事を改善して摂取カロリーを抑えることや、運動で消費カロリーを高める方法と組み合わせることが必要です。ダイエットに耳つぼへの刺激を行う場合、つぼを押してさえいれば減量ができるわけではありません。食事を減らしたり、運動を続けやすくするため、耳のつぼを刺激します。

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